Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Kettle Krunch

Intensywny   27 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebells

Rachel Boyle
 		    Dodane przez Rachel Boyle
Kettle Krunch
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Arm Kettlebell Swings
Right Arm Kettlebell Swings
30 sekundy
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
30 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuta
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
30 sekundy
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minuta
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
30 sekundy
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
30 sekundy
Power Punches
Power Punches
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Right Arm Kettlebell Swings
Right Arm Kettlebell Swings
30 sekundy
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
30 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuta
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
30 sekundy
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minuta
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
30 sekundy
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
30 sekundy
Power Punches
Power Punches
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Right Arm Kettlebell Swings
Right Arm Kettlebell Swings
30 sekundy
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
30 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuta
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
30 sekundy
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minuta
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
30 sekundy
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
30 sekundy
Power Punches
Power Punches
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Kettle
Kettle
34 minuty, Intensywny
Kettlebells
Kettlebells
27 minuty, Intensywny
Kettlefun
Kettlefun
10 min 30 sek, Umiarkowany
Kettlebell Krazy
Kettlebell Krazy
36 minuty, Intensywny
Kettlebell 50
Kettlebell 50
51 min 15 sek, Intensywny
Kettlebell
Kettlebell
35 minuty, Umiarkowany
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 min 57 sek, Intensywny
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 min 25 sek, Intensywny
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 min 21 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 min 47 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 min 38 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 min 44 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Intensywny 29 min  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells
burn your lower body fat!!!! (remake)

burn your lower body fat!!!! (remake)

Intensywny 24 min  
Kettlebell Hiit

Kettlebell Hiit

Intensywny 22 min  
Full Body Kettlebell

Full Body Kettlebell

Intensywny 32 min  
Shoulders   Kettlebells, Cardio Machine, Dumbbells
WOD

WOD

Intensywny 26 min  
Full Body   Box or Step, Barbell, Jump Rope
Kettlebell Full Body 6

Kettlebell Full Body 6

Intensywny 31 min  
Full Body   Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe