Trening intensywny

Excelente💪💪

Intensywny Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Sprzęt: Mancuerna

Dodane przez Uriel Hernández

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Flexiones y rotación

Flexiones y rotación

1 minuta

Saltos de rana en movimiento

Saltos de rana en movimiento

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuta

1 minuta

Remo de renegado con flexión

Remo de renegado con flexión

1 minuta

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Saltos con rodillas en alto

Saltos con rodillas en alto

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Golpes hacia abajo

Golpes hacia abajo

1 minuta

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

24 min 5 sek, Dla początkujących

19 min 20 sek, Umiarkowany

1 godz. 14 min, Intensywny

18 min 40 sek, Umiarkowany

11 min 40 sek, Umiarkowany

3 min 50 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

44 min 37 sek, Umiarkowany

45 min 41 sek, Umiarkowany

42 min 30 sek, Umiarkowany

41 min 26 sek, Umiarkowany

41 min 26 sek, Umiarkowany

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

39 min 14 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Los 30 mejores estiramientos bajo el sol

Dla początkujących

12 min

Espalda

Colchoneta de ejercicio

Cuerpo completo en forma para la playa

Umiarkowany

18 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco

Cardiovascular Máximo

Intensywny

37 min

Cuerpo Entero

Hiit 9

Intensywny

30 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna

Postura correcta: Flexores de la cadera

Umiarkowany

25 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Burpees Combo

Umiarkowany

17 min

Cuerpo Entero

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało