Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Barbell / treadmill

Umiarkowany   20 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Barbell

Fanta Jarjussey
 		    Dodane przez Fanta Jarjussey
Barbell / treadmill
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Treadmill Walk
Nachylenie: Ciężki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Treadmill Walk
15 minuty
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Barbell Deadlifts
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Deadlifts
12 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Barbell Squats
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Squats
12 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Barbell Deadlifts
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Deadlifts
12 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Barbell Squats
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Squats
12 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
Barbell Deadlifts
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Deadlifts
12 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Barbell Squats
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Squats
12 powtórzenia

Powiązane treningi

Gym
Gym
32 min 27 sek, Umiarkowany
Monday
Monday
1 godz. 21 min 24 sek, Intensywny
A
A
50 minuty, Umiarkowany
Gym
Gym
13 min 54 sek, Intensywny
Treadmill and Weights
Treadmill and Weights
40 min 10 sek, Umiarkowany
Gym
Gym
26 min 57 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️
EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️
20 min 48 sek, Intensywny
Crossfit At The Box 68
Crossfit At The Box 68
17 min 15 sek, Intensywny
Legs And Abs
Legs And Abs
15 min 3 sek, Umiarkowany
Crossfit At The Box 66
Crossfit At The Box 66
20 min 12 sek, Intensywny
Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats
Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats
17 min 9 sek, Intensywny
Tiny Waist, Thick Hips
Tiny Waist, Thick Hips
29 min 48 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Umiarkowany 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Weight Training 101

Weight Training 101

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Pre Workout Stretching

Pre Workout Stretching

Dla początkujących 2 min  
Legs  
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Umiarkowany 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Gym

Gym

Umiarkowany 32 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe