Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Pre Workout Stretching

Dla początkujących   2 minuty

Docelowe obszary: Legs

Cole Hayes
 		    Dodane przez Cole Hayes
Pre Workout Stretching
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
20 sekundy
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
20 sekundy
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
20 sekundy
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
20 sekundy
Left Tricep Stretches
Left Tricep Stretches
15 sekundy
Right Tricep Stretches
Right Tricep Stretches
15 sekundy
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
15 sekundy
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
15 sekundy

Powiązane treningi

Pre-Workout Stretch
Pre-Workout Stretch
5 min 22 sek, Umiarkowany
Strech/Warm Up
Strech/Warm Up
2 minuty, Dla początkujących
Pre-workout Stretches
Pre-workout Stretches
1 min 30 sek, Umiarkowany
Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
4 minuty, Dla początkujących
Pre Run Stretching
Pre Run Stretching
5 min 30 sek, Dla początkujących
Before Setting Off Stretches
Before Setting Off Stretches
4 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lunges

Lunges

Dla początkujących 60 sek  
Pushups

Pushups

Dla początkujących 60 sek  
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Step-by-Step Splits

Step-by-Step Splits

Umiarkowany 11 min  
Legs  
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Dla początkujących 19 min  
No Equipment
Push It

Push It

Umiarkowany 11 min  
Lower Body   Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe