Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Post Workout Stretch

Dla początkujących   4 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Wall

Simon Cowley
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Simon Cowley
Post Workout Stretch
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Quad Stretches
Quad Stretches
30 sekundy
Wrist Stretches I
Wrist Stretches I
30 sekundy
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 sekundy
Chest Stretch
Chest Stretch
30 sekundy
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 sekundy
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 sekundy
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
30 sekundy
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 sekundy

Powiązane treningi

Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
5 minuty, Umiarkowany
After Workout Stretch
After Workout Stretch
15 minuty, Dla początkujących
Post Workout Stretches
Post Workout Stretches
3 min 5 sek, Umiarkowany
Post Workout Stretch (15 Minutes)
Post Workout Stretch (15 Minutes)
15 minuty, Intensywny
Post Workout Strech
Post Workout Strech
7 minuty,
Post Workout/Daily Stretches
Post Workout/Daily Stretches
12 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Dla początkujących 4 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Pranayam

Pranayam

Dla początkujących 10 min  
Yoga  
Side Bends

Side Bends

Dla początkujących 60 sek  
Back  
B-end Forward

B-end Forward🏡

Umiarkowany 60 sek  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe