Trening umiarkowany

Kettlebell Flow

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Kettlebell

Dodane przez Roman K

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Giriami

Opis

3 reps of each with light to moderate dumbell weight. Please stretch before the workout.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

1 minuta

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

1 minuta

30 sekundy

Seria 2: 6 rund

Kettlebell Lunges with Overhead Press

Kettlebell Lunges with Overhead Press

40 sekundy

20 sekundy

Seria 3: 1 runda

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

1 minuta

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

9 min 40 sek, Umiarkowany

14 min 30 sek, Umiarkowany

11 min 20 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

1 min 3 sek, Dla początkujących

5 minuty, Intensywny

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Kettlebell

Intensywny

32 min

Core

Kettlebells

Reps & Weights

Umiarkowany

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Core Shaper

Umiarkowany

10 min

Core

Daniel 6/26/17

Intensywny

26 min

Chest

Box or Step, Medicine Ball, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało