Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Rounder Breasts

Umiarkowany   3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Kettlebell, Chair

Kathy S
 		    Dodane przez Kathy S
Rounder Breasts
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Giriami Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
27 powtórzenia
Left Tricep Push-Ups
Left Tricep Push-Ups
14 powtórzenia
Right Tricep Push-Ups
Right Tricep Push-Ups
14 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
12 powtórzenia

Pojawia się w

women focused
Skupione na kobietach

Powiązane treningi

Chest Shoulders Triceps
Chest Shoulders Triceps
22 min 48 sek, Umiarkowany
Kettlebell
Kettlebell
12 min 27 sek, Dla początkujących
Chest / Back
Chest / Back
53 minuty, Intensywny
Chest Shoulders
Chest Shoulders
34 minuty, Umiarkowany
Kettlebell, Pushups, Dips
Kettlebell, Pushups, Dips
17 min 30 sek, Intensywny
Complete Strength 5
Complete Strength 5
19 min 35 sek, Intensywny
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min Full Body Kettlebell Workout
30 Min Full Body Kettlebell Workout
34 min 18 sek, Intensywny
RUNNERS EMOM [Advanced]
RUNNERS EMOM [Advanced]
20 minuty, Intensywny
Niamh - Leg Strengthening
Niamh - Leg Strengthening
17 min 48 sek, Dla początkujących
Legs
Legs
17 min 42 sek, Umiarkowany
Empowering Full Body Morning Stretch
Empowering Full Body Morning Stretch
11 min 15 sek, Dla początkujących
Never Ending Legs
Never Ending Legs
24 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Umiarkowany 90 sek  
LWB

LWB

Intensywny 12 min  
Lower Body   Dumbbells, Chair, Wall
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Dla początkujących 3 min  
Core   No Equipment
Squats

Squats

Umiarkowany 60 sek  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe