Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

300Bell

Intensywny   14 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms, Chest

Sprzęt: Kettlebell, Dumbbell

Tamás Gál
 		    Dodane przez Tamás Gál
300Bell
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Giriami Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Kettlebell Swings
Ciężary: Umiarkowany
Kettlebell Swings
50 powtórzenia
Kettlebell Figure Eights
Ciężary: Umiarkowany
Kettlebell Figure Eights
50 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
50 powtórzenia
Tricep Dips
Tricep Dips
50 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Dumbbell Chest Press
Ciężary: Umiarkowany
Dumbbell Chest Press
50 powtórzenia
Double Kettlebell Bent Over Rows
Double Kettlebell Bent Over Rows
50 powtórzenia

Powiązane treningi

300 in 2
300 in 2
14 min 40 sek, Intensywny
Moving
Moving
39 min 18 sek,
Kettlebell
Kettlebell
19 minuty, Intensywny
Kettlebell
Kettlebell
36 min 35 sek, Umiarkowany
Kettlebell 8
Kettlebell 8
7 min 10 sek,
Good One
Good One
22 min 32 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 minuty, Intensywny
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 min 18 sek, Umiarkowany
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 min 48 sek, Umiarkowany
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 min 11 sek, Umiarkowany
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 min 45 sek, Umiarkowany
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 min 29 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Tuesday 101228

Crossfit WOD Tuesday 101228

Intensywny 11 min  
Back   Barbell, Pull Up Bar
Pumping Tabata

Pumping Tabata

Intensywny 9 min  
Legs   Stationary Bike
300 in 2

300 in 2

Intensywny 15 min  
Shoulders   Kettlebell, Dumbbell
Long Live the Chief.

Long Live the Chief.

Umiarkowany 36 min  
Kettlebell
Like a Monster Upperbody 1

Like a Monster Upperbody 1

Intensywny 18 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Dumbbell, Chair, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe