Ab Attack

Stop saving your abs for last! Face the monster in the closet and rest knowing you accomplished your goal with this 20 minute ab routine.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Ball Mountain Climbers

1 minuta

Ball Ab Rolls

1 minuta

Ball Torso Rotations

1 minuta

Ball Foot to Hand Pass

1 minuta

Bicycle in Bridge

1 minuta

Alternating Side Planks

30 sekundy

Powiązane treningi

Ab Structure

8 min 30 sek, Umiarkowany

Abs Workout

6 minuty, Umiarkowany

Abs

7 minuty, Umiarkowany

Abs Finisher

8 min 3 sek, Umiarkowany

Ab Work

21 minuty, Umiarkowany

Abs work out

1 godz. 5 min, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Functional Glutes

25 min 10 sek, Umiarkowany

Full Body Vibe

34 min 30 sek, Umiarkowany

Express Ball Pump

20 minuty, Dla początkujących

Strength Workout

1 godz. 4 min 34 sek, Intensywny

Lulu 2

38 min 6 sek, Umiarkowany

Ball Extreme

29 min 30 sek, Intensywny