Trening umiarkowany

Squats

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Cee Sandiego

Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

6 min 43 sek, Umiarkowany

3 min 50 sek, Umiarkowany

18 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crunches

Umiarkowany

3 min

Crunches

Umiarkowany

2 min

Quick Arm

Umiarkowany

4 min

Standing Ab Abuse

Intensywny

19 min

Home Indoor Running

Umiarkowany

11 min

Chest

Standing Butt Workout

Umiarkowany

14 min

Lower Body

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało