Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Legs Three

Umiarkowany   14 minuty

Docelowe obszary: Legs

Angie Rosas
 		    Dodane przez Angie Rosas
Legs Three
Tagi
Treningi Nóg
Opis

Leg workout third variation

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog
Jog
30 sekundy
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
1 minuta
Jog
Jog
1 minuta
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
1 minuta
Jog
Jog
1 minuta
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
1 minuta
Jog
Jog
1 minuta
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
1 minuta
Jog
Jog
1 minuta
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 sekundy
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 sekundy
Right Warrior 3
Right Warrior 3
30 sekundy
Jog
Jog
1 minuta
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 sekundy
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 sekundy
Left Warrior 3
Left Warrior 3
30 sekundy
Jog
Jog
1 minuta

Powiązane treningi

Training for legs
Training for legs
18 minuty, Intensywny
Legs
Legs
6 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
15 minuty, Umiarkowany
Legs Legs Legs
Legs Legs Legs
7 minuty, Intensywny
Legs
Legs
11 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
8 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Top Harmony

Top Harmony

Umiarkowany 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
Mighty Legs

Mighty Legs

Umiarkowany 11 min  
Legs   Dumbbells, Box / Step
Jog’n’arms With Equipment

Jog’n’arms With Equipment

Umiarkowany 14 min  
Legs   Dumbbell
Yoga N Jog

Yoga N Jog

Umiarkowany 14 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe