Day 4 - Intervals - Darmowy trening umiarkowany przez Moneesh P.

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Day 1

Umiarkowany

17 min

Back

Barbell, Pull Up Bar

Day 8 - Chest & Triceps

Umiarkowany

38 min

Chest

Dumbbell, Bench

Day 10 - Legs & Abs

Intensywny

41 min

Core

Medicine Ball

Day 12 - Back & Biceps

Intensywny

37 min

Full Body

Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell

Day 16 - Full Body

Intensywny

30 min

Shoulders

Barbell, Pull Up Bar

Day 17 - Conditioning Challenge - MUSCLE RUN

39 min

Legs

Cardio Machine

Day 4 - Intervals

Sprint running & bodyweight circuit exercises. No equipments needed.

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Day 1

Day 8 - Chest & Triceps

Day 10 - Legs & Abs

Day 12 - Back & Biceps

Day 16 - Full Body

Day 17 - Conditioning Challenge - MUSCLE RUN

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+