Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pull Up PT

Umiarkowany   3 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Laurens Linthout
 		    Dodane przez Laurens Linthout
Pull Up PT
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 2 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
7 powtórzenia

Seria 2: 2 rund
Reverse Pull Ups
7 powtórzenia

Seria 3: 2 rund
Close Grip
7 powtórzenia

Seria 4: 2 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
7 powtórzenia

Seria 5: 2 rund
Mountain Climbers Pull Ups
7 powtórzenia

Powiązane treningi

Pull Up
Pull Up
1 min 56 sek, Umiarkowany
Pull Up
Pull Up
5 minuty, Intensywny
02-06
02-06
1 godz. 3 min 20 sek, Umiarkowany
Pull Up
Pull Up
8 min 19 sek, Umiarkowany
Pull-Ups 2-4-6-8
Pull-Ups 2-4-6-8
3 min 20 sek, Umiarkowany
Pullup
Pullup
10 min 58 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dips + Arm Haulers

Dips + Arm Haulers

Umiarkowany 5 min  
Back   Bench
Pull-Ups 2-4-6-8

Pull-Ups 2-4-6-8

Umiarkowany 3 min  
Back   Pull Up Bar
Dips 25-20-15-10

Dips 25-20-15-10

Umiarkowany 2 m 30 s  
Arms   Bench
PFT

PFT

Umiarkowany 43 min  
Full Body   Pull Up Bar
10 Super Sets W6

10 Super Sets W6

Umiarkowany 18 min  
Arms   Pull Up Bar, Bench
10×10 Workout

10×10 Workout

Umiarkowany 18 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe