Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Client Programming - Session 9 - (B)

Umiarkowany   44 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar, Bench, Wall

Sarah Fisher
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Sarah Fisher
Client Programming - Session 9 - (B)
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na ławce Treningi ze ścianą
Opis

When performing the Power Clean + Hang Power Clean, keep the bar light and concentrate on technique only. The bar should make contact with the hip every time and your body should reach full extension before pulling with the arms.

Powiązane treningi

Clean
Clean
8 min 20 sek, Umiarkowany
Programme force 20
Programme force 20
13 min 48 sek, Intensywny
Masse haltéro 5
Masse haltéro 5
26 min 36 sek, Intensywny
Jan Pon Hiit
Jan Pon Hiit
43 min 15 sek, Umiarkowany
Strength Warm-Up
Strength Warm-Up
13 min 6 sek, Umiarkowany
Masse haltero 3
Masse haltero 3
27 min 5 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, ten trener musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

PF Arm Day

PF Arm Day

Umiarkowany 24 min  
Upper Body   Dumbbell, Barbell, Bench, Strength Machine
Client Programming - Session 6 (B)

Client Programming - Session 6 (B)

Umiarkowany 39 min  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Chair, Pull Up Bar
Client Programming - Session 7 - (B)

Client Programming - Session 7 - (B)

Umiarkowany 34 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Kettlebell
Client Programming - Session 8 - (B)

Client Programming - Session 8 - (B)

Umiarkowany 37 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Wall
Client Programming Session 11

Client Programming Session 11

Umiarkowany 31 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell
Client Programming Session 12

Client Programming Session 12

Umiarkowany 28 min  
Full Body   Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe