Trening umiarkowany

Client Programming - Session 9 - (B)

Umiarkowany Duration 44 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar, Bench, Wall

Dodane przez Trenera Personalnego Sarah Fisher

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na ławce Treningi ze ścianą

Opis

When performing the Power Clean + Hang Power Clean, keep the bar light and concentrate on technique only. The bar should make contact with the hip every time and your body should reach full extension before pulling with the arms.

Powiązane treningi

8 min 20 sek, Umiarkowany

Programme force 20

Programme force 20

13 min 48 sek, Intensywny

Clean Press/Hanging L Raises

Clean Press/Hanging L Raises

8 min 36 sek, Umiarkowany

Strength Warm-Up

Strength Warm-Up

13 min 6 sek, Umiarkowany

Masse haltero 3

Masse haltero 3

27 min 5 sek, Intensywny

1 godz. 43 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, ten trener musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Client Programming - Session 3 (B)

Umiarkowany

34 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Kettlebell

Client Programming - Session 5 (B)

Umiarkowany

31 min

Full Body

Cardio Machine, Barbell, Wall

Client Programming - Session 6 (B)

Umiarkowany

39 min

Full Body

Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Chair, Pull Up Bar

Client Programming - Session 8 - (B)

Umiarkowany

40 min

Legs

Cardio Machine, Kettlebell, Barbell, Pull Up Bar

Client Programming Session 11

Umiarkowany

31 min

Legs

Cardio Machine, Barbell

Client Programming Session 13

Umiarkowany

43 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało