Trening umiarkowany

Cc Boxing Fast

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Coen Cozijnsen

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

Rest

10 sekundy

30 sekundy

Rest

10 sekundy

30 sekundy

Rest

15 sekundy

30 sekundy

Rest

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

8 min 10 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

32 minuty, Intensywny

27 min 30 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

Shadow Boxing (ec)

Shadow Boxing (ec)

9 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Pushups

Intensywny

2 min

Interval

Intensywny

22 min

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

5 Seconds

Intensywny

4 m 30 s

Shoulders

No Equipment

Cc Evening Pushups

Intensywny

4 m 30 s

Shoulders

No Equipment

Cc 2 Sets Arms & Abs

Intensywny

2 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało