Trening umiarkowany

Shadow Boxing

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez T F

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 10 rund

2 minuty

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 50 sek, Umiarkowany

22 min 30 sek, Intensywny

Shadow Boxing (ec)

Shadow Boxing (ec)

9 min 40 sek, Umiarkowany

48 minuty,

Shadow Boxing Pro

Shadow Boxing Pro

20 minuty, Umiarkowany

11 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Belly & Love Handles

Dla początkujących

8 min

U Need A Flat Stomach!!!

Umiarkowany

13 min

Core

Punch And Kick

Umiarkowany

10 min

Full Body

Body Circuit Session

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

100 Push-Up Count

Intensywny

8 min

Shoulders

No Equipment

Love Handles and Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało