Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell, Bench

Dodane przez David Armbrust

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 3 rund

5 powtórzenia

15 sekundy

6 powtórzenia

10 sekundy

Basketball Shots

Basketball Shots

30 sekundy

10 sekundy

Seria 2: 3 rund

Incline Dumbbell Bench Press

Ciężary: Umiarkowany

Incline Dumbbell Bench Press

10 powtórzenia

15 sekundy

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

6 powtórzenia

15 sekundy

Powiązane treningi

2 min 23 sek, Intensywny

23 min 13 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

12 min 54 sek, Umiarkowany

1 min 56 sek, Umiarkowany

3 min 35 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

11 min 52 sek, Umiarkowany

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sek, Umiarkowany

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuty, Intensywny

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuty, Umiarkowany

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sek, Umiarkowany

50 minuty, Intensywny