Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back By V

Umiarkowany   17 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Kettlebell, Cardio Machine

Vanessa Cooke
 		    Dodane przez Vanessa Cooke
Back By V
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi z Giriami Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Shrug Behind the Back
Barbell Shrug Behind the Back
1 minuta
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
1 minuta
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Plank
Plank
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Torso Twists
Torso Twists
1 minuta
Moderate Rowing
Moderate Rowing
5 minuty

Powiązane treningi

Back
Back
1 min 46 sek, Umiarkowany
Back
Back
5 minuty,
Back
Back
16 min 40 sek, Umiarkowany
Back
Back
5 min 20 sek, Intensywny
Back 2
Back 2
1 godz. 6 min, Umiarkowany
Back
Back
2 min 45 sek,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Month 6 Complete Strength 3
Month 6 Complete Strength 3
35 min 23 sek, Intensywny
Chest Tricep Cardio
Chest Tricep Cardio
1 godz. 3 min 30 sek, Intensywny
Full Body Circuit Part 1
Full Body Circuit Part 1
56 minuty, Intensywny
Legs And Abs
Legs And Abs
2 godz. 27 min 35 sek, Intensywny
Cardio, Back, Neck & Butt
Cardio, Back, Neck & Butt
1 godzina, Umiarkowany
Full Body Circuit
Full Body Circuit
54 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Biceps

Biceps

Intensywny 24 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Butt Strengthener

Butt Strengthener

Intensywny 17 min  
Glutes  
Leg Curls And Extensions ~ C

Leg Curls And Extensions ~ C

Intensywny 15 min  
Legs   Strength Machine
Shrugs

Shrugs

Umiarkowany 60 sek  
Back   Dumbbell
Leg Press

Leg Press

Umiarkowany 4 min  
Legs   Strength Machine
100(x2) Calf Raises

100(x2) Calf Raises

Intensywny 20 min  
Legs   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe