Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Back

2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Pull Up Bar

Trisha Taylor
 		    Dodane przez Trisha Taylor
Back
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
10 powtórzenia
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
20 powtórzenia
Floor Bridge
Floor Bridge
20 powtórzenia
Barbell Shrug Behind the Back
Barbell Shrug Behind the Back
10 powtórzenia
90 Degree Hang
90 Degree Hang
20 sekundy

Powiązane treningi

Back
Back
2 minuty,
Back
Back
7 minuty,
Back
Back
6 minuty, Umiarkowany
Back
Back
11 min 54 sek, Umiarkowany
Back
Back
6 min 15 sek, Umiarkowany
Back
Back
6 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Dome_2
Dome_2
30 minuty, Umiarkowany
Workout A
Workout A
1 godz. 13 min 10 sek, Intensywny
Daily Circuit
Daily Circuit
10 min 25 sek, Intensywny
Back Blast
Back Blast
22 min 51 sek, Umiarkowany
Day 1/6 Shoulders
Day 1/6 Shoulders
16 min 28 sek, Intensywny
5 X 5 X 5 (HeS)
5 X 5 X 5 (HeS)
21 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   No Equipment
Chest Day

Chest Day

Intensywny 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
The Quad Squad

The Quad Squad

Intensywny 16 min  
Lower Body   Exercise Mat
Ring in the New Year

Ring in the New Year

Umiarkowany 5 min  
Chest   TRX / Rings
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Umiarkowany 16 min  
Full Body   No Equipment
Biceps/ Triceps

Biceps/ Triceps

2 m 30 s  
Arms   Dumbbell, Bench, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe