Trening umiarkowany

Fast Core Blast

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: No Equipment

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu

Opis

Get ready for this fast-paced, rep-based, core blaster! You won't need any equipment for this quick ab burner. Light them abs up and get on with your day!

Pojawia się w

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

Powiązane treningi

CORE development

CORE development

20 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

Hard To The Core

Hard To The Core

9 min 50 sek, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

Core for Beginners

Core for Beginners

8 min 28 sek, Dla początkujących

Core Essentials III

Core Essentials III

25 min 50 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jump Rope

Umiarkowany

7 min

Legs

Jump Rope

Ab-use

Umiarkowany

17 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

run,run,run.

Intensywny

35 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało