Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Forearm Blaster

Intensywny   11 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbell

Rstewart437 Robert
 		    Dodane przez Rstewart437 Robert
Forearm Blaster
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami
Opis

Forearm workout

Exercises

Seria 1: 3 rund
Farmer's Walk
Ciężary: Ciężki
Farmer's Walk
1 minuta
Transition
Transition
20 sekundy
Dumbbell Reverse Wrist Curls
Ciężary: Lekki
Dumbbell Reverse Wrist Curls
1 minuta
Forearm Extensor Rolls
1 minuta
Transition
Transition
20 sekundy

Powiązane treningi

Forearm Workout
Forearm Workout
10 min 30 sek, Umiarkowany
Forearm Workout 2
Forearm Workout 2
10 min 30 sek, Intensywny
Arm Blasters
Arm Blasters
18 minuty, Umiarkowany
Arm Blaster
Arm Blaster
16 minuty, Intensywny
Forearm
Forearm
4 min 30 sek, Umiarkowany
Arm Blast
Arm Blast
8 min 24 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących 7 min  
Back   Chair
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat
Dynamic Flexibility

Dynamic Flexibility

Umiarkowany 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Kill Yourself In 60 Or Less

Kill Yourself In 60 Or Less

Intensywny 12 min  
Full Body   Dumbbell, Bench, Strength Machine, Stability Ball, Wall
Alpha Workout One

Alpha Workout One

Intensywny 46 min  
Full Body   Wall, Dumbbell, Bench, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe