Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Forearm Workout

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Barbell, Dumbbell

Daniel Gorst
 		    Dodane przez Daniel Gorst
Forearm Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 7 rund
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Dumbbell Wrist Curls
Dumbbell Wrist Curls
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Dumbbell Reverse Wrist Curls
Dumbbell Reverse Wrist Curls
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Forearm
Forearm
4 min 30 sek, Umiarkowany
Forearms
Forearms
8 min 40 sek, Umiarkowany
Biceps, Shoulder, And Forearms
Biceps, Shoulder, And Forearms
5 min 54 sek, Umiarkowany
Wrist
Wrist
4 min 40 sek, Umiarkowany
Arms Workout
Arms Workout
4 min 50 sek, Umiarkowany
Arm Workout
Arm Workout
7 min 26 sek,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 min 23 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Abs

Morning Abs

Intensywny 4 min  
Core  
N/A

N/A

Dla początkujących 2 sek  
N/A

N/A

Dla początkujących 2 sek  
Bicep Workout

Bicep Workout

Umiarkowany 14 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Chest Workout

Chest Workout

Umiarkowany 11 min  
Upper Body   Dumbbell, Stability Ball
Abs Workout 1

Abs Workout 1

Umiarkowany 11 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe