Trening intensywny

Objectif Bikini

Intensywny Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Legs, Arms

Dodane przez Alice Renault

Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 sekundy

10 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

Danse Du Crabe

30 sekundy

10 sekundy

Basketball Shots

Basketball Shots

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

56 min 8 sek, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Le Cycle

Intensywny

11 min

Legs

Tempête Corporelle

Intensywny

10 min

Full Body

Les 30 Glorieuses - Attention A La Marche

Intensywny

30 min

Full Body

Incendie Corporelle

Intensywny

26 min

Lower Body

30 Glorieuses - Tonique Total

Intensywny

30 min

Lower Body

30 Glorieuses - Le Sport Est La Réponse

Intensywny

30 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało