Trening intensywny

Le Cycle

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Alice Renault

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 sekundy

20 sekundy

20 sekundy

45 sekundy

Seria 2: 2 rund

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 sekundy

20 sekundy

20 sekundy

45 sekundy

Seria 3: 3 rund

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 sekundy

Squat Ciseaux

20 sekundy

20 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

6 min 15 sek, Dla początkujących

11 min 20 sek,

24 min 40 sek, Intensywny

28 min 30 sek, Intensywny

Tuesday And Friday

Tuesday And Friday

30 min 36 sek, Intensywny

Day 2 - The Cycle

Day 2 - The Cycle

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Just Do Hiit

Intensywny

24 min

Lower Body

Les 30 Glorieuses - Attention A La Marche

Intensywny

30 min

Full Body

Objectif Bikini

Intensywny

19 min

Legs

30 Glorieuses - Tonique Total

Intensywny

30 min

Lower Body

Objectif Minceur

Intensywny

23 min

Full Body

Le Trio Infernal

Intensywny

18 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało