Trening umiarkowany

Day 2 - The Cycle

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Lisa Baeumer

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 4 rund

20 sekundy

20 sekundy

20 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

33 min 35 sek,

4 min 56 sek, Umiarkowany

3 min 48 sek, Dla początkujących

16 min 15 sek, Umiarkowany

2 min 28 sek, Umiarkowany

1 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

H.B.8

Intensywny

10 min

Core

Stability Ball, Medicine Ball

Fast Butt And Abs Workout Everry Day Challenge

Dla początkujących

6 min

Glutes

No Equipment

Complete Strength 119

Intensywny

12 min

Lower Body

Dumbbells, Box or Step, Barbell, Bench

Get It In!

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Fat Burning + Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Jump Rope, Wall

Arms & Cardio

Umiarkowany

19 min

Arms

Jump Rope, Dumbbells, Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało