Trening umiarkowany

Relax

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Kell Bell

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 minuta

30 sekundy

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuta

30 sekundy

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

Intense Flexiblity

Intense Flexiblity

16 min 45 sek, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

17 minuty, Umiarkowany

Body Relax Build

Body Relax Build

7 min 45 sek, Dla początkujących

6 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Arm Yoga

Umiarkowany

9 min

Yoga

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Getting My Mind Right

Dla początkujących

8 min

Just For Me

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Legs Up The Wall

Dla początkujących

5 min

Legs

Wall

Shoulders, Neck, and Spine

Umiarkowany

12 min

Back

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało