Trening umiarkowany

First Run In A While

Umiarkowany Duration 25 minuty

Dodane przez Callie Sherrod

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

7 minuty

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

3 minuty

2 minuty

35 powtórzenia

Lengthening Stretches

12 minuty

Powiązane treningi

18 minuty, Umiarkowany

12 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 45 sek, Intensywny

36 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

27 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało