Trening dla początkujących

Easy

Dla początkujących Duration 27 minuty

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog

15 minuty

High Knees

7 minuty

Cool Down Jogging

5 minuty

Powiązane treningi

32 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Umiarkowany

15 min 30 sek, Umiarkowany

48 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Quick Abs

Dla początkujących

6 min

Daily Workout

Dla początkujących

31 min

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

Wake-up Yoga (:

Dla początkujących

6 min

Core & Glute Kicks

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało