Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

ABS 2

Umiarkowany   26 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbell

Monike Medina
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Monike Medina
ABS 2
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami
Opis

The first one has been so popular so let's see how this one does?

Exercises

Seria 1: 1 runda
Incline Jog on Treadmill
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Incline Jog on Treadmill
15 minuty

Seria 2: 3 rund
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 powtórzenia
Weighted Russian Twists
15 powtórzenia
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
15 powtórzenia
Mountain Climbers
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Mountain Climbers
30 sekundy
In and Outs
In and Outs
15 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Workout Discussion

20 Jun
Hello Monika.....!!
05 Jun
as a what?
16 Apr
can you trained me as a Parker

Powiązane treningi

Tuesday Abs
Tuesday Abs
51 min 1 sek, Umiarkowany
Cardio & Abs
Cardio & Abs
53 min 12 sek, Umiarkowany
abs
abs
12 min 15 sek, Umiarkowany
Abs 2
Abs 2
30 minuty, Umiarkowany
Cardio and ABS A
Cardio and ABS A
48 minuty, Umiarkowany
abs
abs
15 min 55 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Total Body 10-10-10
Total Body 10-10-10
30 minuty, Intensywny
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 min 36 sek, Intensywny
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 min 9 sek, Intensywny
Hitting It Hard
Hitting It Hard
25 min 58 sek, Umiarkowany
Dumpy Goals - 🍑 Day
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 minuty, Intensywny
Full Body Starter
Full Body Starter
31 min 20 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Activated Abs

Activated Abs

Umiarkowany 12 min  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Dynamic Stretch

Dynamic Stretch

Dla początkujących 8 min  
Full Body   No Equipment
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Umiarkowany 23 min  
Core   No Equipment
Legs

Legs

Umiarkowany 27 min  
Cardio Machine, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe