Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Relax

Dla początkujących   18 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Chair

Alberto Panisse Zayas
 		    Dodane przez Alberto Panisse Zayas
Relax
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
1 minuta
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 minuta
Butterfly
Butterfly
1 minuta
Bharadvaja's Twist
Bharadvaja's Twist
1 minuta
Cobra
Cobra
1 minuta
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Ragdoll Pose
Ragdoll Pose
1 minuta
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minuta
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 minuta
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minuta
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minuta
Left Gate Pose
Left Gate Pose
1 minuta
Right Gate Pose
Right Gate Pose
1 minuta
Prayer Hands Reaches
Prayer Hands Reaches
1 minuta
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuta

Powiązane treningi

Meditation
Meditation
6 minuty, Dla początkujących
Meditation
Meditation
8 min 30 sek, Dla początkujących
Yoga Medium
Yoga Medium
25 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
13 minuty, Dla początkujących
Yoga 22
Yoga 22
23 min 30 sek, Dla początkujących
Yoga 1
Yoga 1
2 min 35 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bedtime Yoga

Bedtime Yoga

Dla początkujących 8 min  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat
Lower Back

Lower Back

Dla początkujących 7 min  
Back  
Yoga Flat Abs

Yoga Flat Abs

Intensywny 8 min  
Yoga   Exercise Mat
Restore & Relax

Restore & Relax

Dla początkujących 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Skiing Physio

Skiing Physio

Umiarkowany 59 min  
Lower Body   Kettlebell, Chair, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe