Trening dla początkujących

Meditation

Dla początkujących Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Megan Hellfire

Tagi

Opis

Relax and have good posture!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

3 minuty

Child's Pose

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 sekundy

Butterfly

45 sekundy

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

2 minuty

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

Yoga & Meditation

Yoga & Meditation

15 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Bedtime Relaxation Routine

Dla początkujących

17 min

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Restore & Relax

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało