Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Workout 2

Umiarkowany   24 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebells, Barbell

Workout 2
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squat Jumps
Squat Jumps
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Single Leg Squats
Single Leg Squats
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Single Leg Squats
Single Leg Squats
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Single Leg Squats
Single Leg Squats
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
5 powtórzenia
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
5 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
5 powtórzenia
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
5 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
5 powtórzenia
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
5 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
6 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
6 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Push Presses
Push Presses
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Push Presses
Push Presses
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Push Presses
Push Presses
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Push Presses
Push Presses
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Legs 2
Legs 2
23 min 25 sek, Umiarkowany
Lower Body
Lower Body
20 min 25 sek,
Monday: Squat & Glutes 2
Monday: Squat & Glutes 2
19 min 50 sek, Umiarkowany
Strength Workout 3
Strength Workout 3
42 minuty, Umiarkowany
Workout 1
Workout 1
14 min 45 sek, Umiarkowany
Lower Body
Lower Body
18 min 40 sek,
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
36 min 48 sek, Intensywny
Circuit Training
Circuit Training
53 minuty, Intensywny
Tabata - Level 2
Tabata - Level 2
24 min 33 sek, Umiarkowany
The Better Three
The Better Three
14 min 15 sek,
Jump Around
Jump Around
25 min 18 sek, Intensywny
Fire Breather
Fire Breather
18 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe