Skimble
Pobierz w App Store
Trening trenera

Lower Body

19 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebells, Dumbbells

Tabitha Moore
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Tabitha Moore
Lower Body
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 4 rund
Sumo Squats
Sumo Squats
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
12 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 2 rund
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
12 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 4 rund
Good Morning
Good Morning
12 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 5: 4 rund
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
8 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Home Lower Body
Home Lower Body
25 min 18 sek, Umiarkowany
Lower Body 2
Lower Body 2
22 min 24 sek, Dla początkujących
Lower Body
Lower Body
26 minuty,
Lower Body Circuit
Lower Body Circuit
25 min 24 sek, Umiarkowany
Legs 🦵
Legs 🦵
53 min 16 sek,
THE Legs
THE Legs
19 min 45 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 minuty, Intensywny
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 min 18 sek, Umiarkowany
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 min 48 sek, Umiarkowany
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 min 11 sek, Umiarkowany
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 min 45 sek, Umiarkowany
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 min 29 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🌤🌈QUICK STRESS RELIEF 🌤🌈 - Alternate Nostril Breathing - Pranayama Express 🌟HS

🌤🌈QUICK STRESS RELIEF 🌤🌈 - Alternate Nostril Breathing - Pranayama Express 🌟HS

Dla początkujących 4 m 30 s  
Full Body  
Wednesday- Core - Body For Life

Wednesday- Core - Body For Life

Intensywny 20 min  
Shoulders   Barbell, Bench, Dumbbells
Allenamento Topa

Allenamento Topa

Dla początkujących 14 min  
Arms   Dumbbells
Legs For Days

Legs For Days

Umiarkowany 19 min  
Legs   Dumbbells, Barbell
Core Strength

Core Strength

20 min  
Full Body   No Equipment
Legs/Adductor & Abductor 5

Legs/Adductor & Abductor 5

33 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe