Trening trenera

Core Strength

Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Trenera Personalnego Tabitha Moore

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dead Bug Crunch

Dead Bug Crunch

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

2 minuty

Powiązane treningi

Core Focus (60day)

Core Focus (60day)

16 min 12 sek,

13 min 28 sek,

Core 3 (60 Day)

Core 3 (60 Day)

12 min 54 sek,

CoreSet [Intervals, different exercises]

CoreSet [Intervals, different exercises]

19 min 10 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

Core And Leg Strength

Core And Leg Strength

9 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Ultimate Tredmill Intervals - Faster Edition

Intensywny

46 min

Lit Legs

Intensywny

34 min

Lower Body

No Equipment

Flexibility For Sciatica Relief

Dla początkujących

12 min

Yoga

Upper Body

18 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało