Trening trenera

Lower Body

Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Jump Rope, Kettlebells, Dumbbells, Box or Step

Dodane przez Trenera Personalnego Carmen Marcano

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze skakanką Treningi z Giriami Treningi z Hantlami Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 5 rund

1 minuta

Seria 2: 5 rund

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

10 powtórzenia

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

10 powtórzenia

Seria 3: 5 rund

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

10 powtórzenia

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

10 powtórzenia

Seria 4: 5 rund

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Home Lower Body

Home Lower Body

25 min 18 sek, Umiarkowany

18 min 40 sek,

13 min 18 sek, Umiarkowany

Lower Body Circuit

Lower Body Circuit

25 min 24 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

24 min 40 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Functional Body #2

Functional Body #2

47 min 52 sek, Umiarkowany

Crossfit WOD - Outside 3

Crossfit WOD - Outside 3

34 minuty, Intensywny

Crossfit WOD - Outside 2

Crossfit WOD - Outside 2

34 minuty, Intensywny

Monday Full Body With HIIT

Monday Full Body With HIIT

51 min 50 sek, Intensywny

Bikini Weight Training

Bikini Weight Training

18 min 10 sek, Umiarkowany