Trening umiarkowany

Workout D

Umiarkowany Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Sprzęt: Kettlebells, Jump Rope, Dumbbells

Dodane przez Manjot Singh

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z Giriami Treningi ze skakanką Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 4 rund

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

10 powtórzenia

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

10 powtórzenia

1 minuta

Seria 2: 4 rund

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 powtórzenia

1 minuta

Seria 3: 5 rund

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

50 sekundy

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

5 powtórzenia

Spiderman Planks

Spiderman Planks

20 sekundy

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

5 powtórzenia

Powiązane treningi

20 min 25 sek,

Strength Workout 3

Strength Workout 3

42 minuty, Umiarkowany

15 min 3 sek, Umiarkowany

30 min 33 sek, Dla początkujących

9 min 18 sek, Umiarkowany

Whole Body Workout HOME

Whole Body Workout HOME

28 min 15 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout

1 godz. 8 min 44 sek, Umiarkowany

Nofap Workout - Beginner Gains

Nofap Workout - Beginner Gains

31 minuty, Umiarkowany

Low Intensity REINVENTION

Low Intensity REINVENTION

13 minuty, Dla początkujących

12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com

12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com

27 minuty, Umiarkowany

60-Crossfit 080918 BC

60-Crossfit 080918 BC

39 min 30 sek, Intensywny

🍑 Around The 🌎 ag

🍑 Around The 🌎 ag

8 min 10 sek, Intensywny