Standing Exercises

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

Workout

5 min 45 sek, Dla początkujących

Work 1

3 minuty, Dla początkujących

Legs

21 minuty, Umiarkowany

Strech

6 min 30 sek, Dla początkujących

Legs

13 minuty, Umiarkowany

Personal Workout

7 min 5 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sek, Intensywny

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bicycle Crunches

Umiarkowany

60 sek

Core

No Equipment

Scissor Kicks

Umiarkowany

60 sek

Core

No Equipment

Winter Warrior

Intensywny

18 min

Yoga

Exercise Mat

Arm Balance Exercises

27 min

Full Body

Forward Bend Exercises

19 min

Legs

Inversions

12 min

Back

Wall

Standing Exercises

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Bicycle Crunches

Scissor Kicks

Winter Warrior

Arm Balance Exercises

Forward Bend Exercises

Inversions

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+