Inversions

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pleców Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

handstand practice

14 minuty, Umiarkowany

Arms

2 min 15 sek, Intensywny

Lower Back

20 minuty, Umiarkowany

Hand

15 minuty, Intensywny

Handstand

3 min 20 sek,

Poised

14 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sek, Intensywny

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Full Plank with Leg Lifts

Umiarkowany

60 sek

Core

No Equipment

Winter Warrior

Intensywny

18 min

Yoga

Exercise Mat

Forward Bend Exercises

19 min

Legs

Twists

7 min

Yoga

Backbends

14 min

Yoga

Inversions

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Bubble Butt

Full Plank with Leg Lifts

Winter Warrior

Forward Bend Exercises

Twists

Backbends

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+