Trening członka

Core Exercises

Duration 22 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Chris S.

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

11 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

13 min 45 sek,

14 min 15 sek, Dla początkujących

14 minuty, Dla początkujących

9 min 6 sek,

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arm Balance Exercises

27 min

Full Body

Forward Bend Exercises

19 min

Legs

Twists

7 min

Yoga

Backbends

14 min

Yoga

Standing Exercises

16 min

Lower Body

Wall

Hip Openers

7 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało