Trening umiarkowany

Core Exercise

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Maria Gonzalez

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

WORK!!!

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

5 min 15 sek, Dla początkujących

7 minuty, Intensywny

16 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Dla początkujących

8 min 8 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Hour Glass Diva III

Umiarkowany

12 min

Arms

Dumbbell, Medicine Ball

Tiny Waist, Thick Hips

Umiarkowany

30 min

Lower Body

Barbell, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało