Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Kettlebell Krazy

Intensywny   36 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebell, Dumbbell

Kayla Roeder
 		    Dodane przez Kayla Roeder
Kettlebell Krazy
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 minuta
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 min 30 sek
Right Arm Kettlebell Swings
Right Arm Kettlebell Swings
30 sekundy
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
30 sekundy
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
2 minuty
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuta
Right Kettlebell Bicep Curls
1 minuta
Left Kettlebell Bicep Curls
1 minuta
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
1 min 30 sek
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
3 min 30 sek
Plank Heel Pushes
Plank Heel Pushes
2 minuty
Plank Heel Pushes
Plank Heel Pushes
2 minuty
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
2 minuty
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
2 minuty
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuta
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minuty
Double Crunches
Double Crunches
1 minuta
Dumbbell Left Leg Curl to Press
Dumbbell Left Leg Curl to Press
2 minuty
Dumbbell Left Leg Curl to Press
Dumbbell Left Leg Curl to Press
2 minuty
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 min 30 sek
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 min 30 sek
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
4 powtórzenia
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
4 powtórzenia

Powiązane treningi

Kettlebell Krazy
Kettlebell Krazy
36 minuty, Intensywny
Kettlebell Krazy
Kettlebell Krazy
30 minuty, Umiarkowany
Killer Kettlebells
Killer Kettlebells
30 minuty, Intensywny
Intense Kettlebells
Intense Kettlebells
1 godz. 4 min, Intensywny
Kettlebell
Kettlebell
31 min 50 sek, Intensywny
Kettlebell 50
Kettlebell 50
51 min 15 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 minuty, Intensywny
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 min 18 sek, Umiarkowany
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 min 48 sek, Umiarkowany
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 min 11 sek, Umiarkowany
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 min 45 sek, Umiarkowany
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 min 29 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   No Equipment
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Sun's Out

Sun's Out

Umiarkowany 13 min  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
Stamina & Strength

Stamina & Strength

Intensywny 36 min  
Legs   Kettlebells, Dumbbells
Guns Galore

Guns Galore

Intensywny 15 min  
Shoulders   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe