Interval Run

Umiarkowany Duration 35 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Gemma Rigby

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Cardio intervals

Exercises

Seria 1: 30 rund

Running

40 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Cardio Run

10 minuty, Umiarkowany

Run Interval

5 minuty,

7 Intervals

40 minuty, Umiarkowany

Interval Walk/Run

30 minuty, Umiarkowany

Interval Run

8 minuty, Umiarkowany

Interval Running

40 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Transverse Abdominal Exercises

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

DREADMILLS

Intensywny

5 min

Lower Body

Intervals

Intensywny

10 min

Stability Ball Core

Umiarkowany

6 min

Core

Stability Ball

Abs

Umiarkowany

6 min

Core

HIIT plan C

Umiarkowany

29 min

Legs

Interval Run

Cardio intervals

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Transverse Abdominal Exercises

DREADMILLS

Intervals

Stability Ball Core

Abs

HIIT plan C

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+