Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

EMOM

Umiarkowany   16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Medicine Ball

Amanda Hirsch
 		    Dodane przez Amanda Hirsch
EMOM
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 15 rund
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
10 powtórzenia
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
Rest
Rest
25 sekundy

Powiązane treningi

EMOM
EMOM
30 minuty, Intensywny
EMOM warm up
EMOM warm up
20 minuty, Intensywny
Trial
Trial
2 minuty, Umiarkowany
EMOM X 6 Rounds
EMOM X 6 Rounds
21 minuty, Intensywny
EMOM
EMOM
40 minuty, Intensywny
Core
Core
3 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sek, Umiarkowany
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sek, Umiarkowany
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sek, Intensywny
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sek, Umiarkowany
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Dla początkujących 22 min  
Lower Body   No Equipment
Don't Let Go!

Don't Let Go!

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
New Year Blast

New Year Blast

Umiarkowany 13 min  
Full Body   Box / Step, Exercise Mat
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Intensywny 40 min  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
Go Long!

Go Long!

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Dumbbells
Lasting Effects

Lasting Effects

Dla początkujących 12 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe