Trening intensywny

EMOM

Intensywny Duration 40 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Rowing Machine, Box or Step, Dumbbells, Kettlebells, Jump Rope

Dodane przez Charlotte Sykes

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynie wioślarskiej Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z Hantlami Treningi z Giriami Treningi ze skakanką

Exercises

Seria 1: 1 runda

3 minuty

2 minuty

Seria 2: 5 rund

1 minuta

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuta

1 minuta

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuta

Inchworm Push-Ups

Inchworm Push-Ups

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 5 rund

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

20 minuty, Intensywny

30 minuty, Intensywny

EMOM X 6 Rounds

EMOM X 6 Rounds

21 minuty, Intensywny

121- Cardio EMOM 270723

121- Cardio EMOM 270723

30 min 50 sek, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.