Treadmill

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na bieżni Treningi na maszynach cardio

Powiązane treningi

Treadmill

20 min 40 sek, Umiarkowany

Treadmill

4 minuty, Umiarkowany

Treadmill

30 minuty, Dla początkujących

Treadmill

17 minuty, Umiarkowany

Treadmill

17 minuty, Umiarkowany

Treadmill

1 godz. 2 min, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Incline Countdown

24 minuty, Intensywny

Tread MAYhem ¹⁶

28 minuty, Intensywny

Tread Mayhem ⁵⁰-2

46 minuty, Intensywny

Tread MAYhem ⁵

30 min 15 sek, Umiarkowany

Tread MAYhem ³

27 min 30 sek, Umiarkowany

Hill Hike

30 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Post-Run Stretch

Dla początkujących

6 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Treadmill Gym

Intensywny

1 h 22 m

Legs

Cardio Machine, Kettlebell, Pull Up Bar, Bench, Rings, Stability Ball, Box or Step

Elliptical/ Cross Train

Intensywny

27 min

Lower Body

Elliptical, Resistance Bands, Kettlebells, Stability Ball, Barbell

Abdomen

Intensywny

6 min

Core

5 Min Arms & Abs

Intensywny

6 min

Core

Stability Ball, Exercise Mat

30 Min SS Maria

Intensywny

28 min

Arms

Stability Ball, Barbell, Resistance Bands, Bench, Chair, Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat

Treadmill

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Post-Run Stretch

Treadmill Gym

Elliptical/ Cross Train

Abdomen

5 Min Arms & Abs

30 Min SS Maria

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+