Superior

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń

Powiązane treningi

Abs

10 min 11 sek, Umiarkowany

3 min 35 sek, Dla początkujących

Primero

10 min 13 sek, Dla początkujących

CORE 👧🚲

21 min 30 sek, Umiarkowany

Principiante

41 min 35 sek, Intensywny

Todo Corpo

40 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Glúteos funcionales

25 min 10 sek, Umiarkowany

Stability Ball Workout ( rutina con pelota estabilizadora)

10 min 33 sek, Umiarkowany

Pila Corta: Núcleo

11 min 39 sek, Umiarkowany

Bolas y Silbidos

16 min 15 sek, Dla początkujących

Abdominales de Gwen

20 minuty, Umiarkowany

Fuerte hasta el core

20 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pelota de estabilidad moldeadora

Dla początkujących

8 min

Núcleo

Pelota de estabilidad, Pared

2 - Superior 4x12

Umiarkowany

29 min

Hombros

Mancuernas, Pelota de estabilidad, Banco

Inferior

Dla początkujących

26 min

Inferior del cuerpo

Pelota de estabilidad, Silla

2 - Elbow Plank

Dla początkujących

10 min

Núcleo

Ningún equipo

3 - One & One

Umiarkowany

18 min

Cuerpo Entero

Silla

7 - Ab Work

Dla początkujących

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Superior

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Pelota de estabilidad moldeadora

2 - Superior 4x12

Inferior

2 - Elbow Plank

3 - One & One

7 - Ab Work

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+