Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Shoulder

Intensywny   30 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Kettlebell, Dumbbell, Pull Up Bar, Chair

Jason Richardson
 		    Dodane przez Jason Richardson
Shoulder
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Giriami Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na krześle
Opis

Shoulder isolation. Try to get 10 rounds.

Exercises

Seria 1: 10 rund
Double Kettlebell Bent Over Rows
Ciężary: Umiarkowany
Double Kettlebell Bent Over Rows
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Dumbbell Push Press
Ciężary: Umiarkowany
Dumbbell Push Press
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Chin-Ups
Chin-Ups
10 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Seated Dumbbell Press
Ciężary: Umiarkowany
Seated Dumbbell Press
30 sekundy
Rest
Rest
50 sekundy

Powiązane treningi

Shoulders
Shoulders
8 min 15 sek, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
54 minuty, Intensywny
Shoulders
Shoulders
11 min 15 sek, Intensywny
Shoulders
Shoulders
1 min 10 sek, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
6 min 20 sek, Umiarkowany
shoulder
shoulder
25 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upperbody And Arms
Upperbody And Arms
11 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

Umiarkowany 33 min  
Lower Body   Box / Step, Dumbbells
Alternate 30th Day

Alternate 30th Day

Umiarkowany 16 min  
Core   Dumbbell, Medicine Ball, Kettlebell
IRONMAN

IRONMAN

41 min  
George Eiferman Full Body Routine

George Eiferman Full Body Routine

Intensywny 1 h 4 m  
Full Body   Barbell, Box or Step, Bench, Dumbbell, Stability Ball
⛹ Full Body Home Workout - V1.1

⛹ Full Body Home Workout - V1.1

Intensywny 58 min  
Upper Body   Dumbbells, Bench, Pull Up Bar
Creed 2 Workout (JMC)

Creed 2 Workout (JMC)

Intensywny 20 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe