IRONMAN

Opis

Use nothing but weight plates

Powiązane treningi

Weights

14 minuty, Umiarkowany

Tiptop

28 min 55 sek, Intensywny

Weights

11 min 15 sek, Intensywny

Weights

21 minuty, Intensywny

strength

16 minuty,

Workout 1

24 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Ironman Workout

Intensywny

44 min

TRX 1

Umiarkowany

18 min

Batman

Intensywny

31 min

Full Body

Jump Rope, Dumbbells, Pull Up Bar, Stability Ball, Resistance Bands

Captain America

Intensywny

35 min

Legs

Jump Rope, Resistance Bands, Barbell, Bench, Dumbbells, Box or Step, Medicine Ball

Captain America (Back/Shoulders)

Umiarkowany

35 min

Shoulders

Jump Rope, Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell, Bench, Barbell

Upper Body Workout 1

Umiarkowany

54 min

Arms

Strength Machine, Rowing Machine, Dumbbells, Bench, Barbell, Rings

IRONMAN

Use nothing but weight plates

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

The Ironman Workout

TRX 1

Batman

Captain America

Captain America (Back/Shoulders)

Upper Body Workout 1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+