Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Standing Barbell Chest Press
30 sekundy
Bench Barbell Calf Raises
30 sekundy
Cable Tricep Push Down
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 sekundy
Alternating Bent Over Rows
45 sekundy
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
30 sekundy
Rest
15 sekundy


Powiązane treningi

Weights
17 minuty, Umiarkowany
Weights
21 minuty, Umiarkowany
Weights Workout
23 minuty, Umiarkowany
Home Weights
10 min 30 sek, Umiarkowany
Weights
38 minuty, Dla początkujących
Quick Weights
2 min 45 sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany 7 min  
No Equipment
Tight Ass

Tight Ass

Intensywny 7 min  
️BOOTYBOOTYBOOTY️

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Intensywny 6 min  
Lower Body  
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Intensywny 6 min  
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Intensywny 14 min  
Arms   Jump Rope, Barbells

Kategorie treningów