Trening członka

Workout 6

Duration 29 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Erika Ochoa

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Seria 3: 3 rund

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

1 minuta

Seria 5: 3 rund

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Seria 6: 1 runda

1 minuta

Seria 7: 12 rund

10 powtórzenia

20 sekundy

Powiązane treningi

5 min 35 sek, Dla początkujących

10 min 40 sek, Umiarkowany

6 min 25 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

It'll Only Take A Minute. (Well, 21 Of Them!)

It'll Only Take A Minute. (Well, 21 Of Them!)

6 min 18 sek, Intensywny

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Insanity

Intensywny

45 min

Full Body

Exercise Mat, Wall

HIIT-Play By PlayFit365

Intensywny

30 min

Burn Off That Fat!

Intensywny

24 min

15-Min Core Blast

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

HIIT13

15 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało